IRONMAN Frankfurt 2022

Nach einem Jahr Training war es endlich wieder soweit… Für knapp 3000 Athleten und mich ging es wieder an den Start bei der IRONMAN European Championship in Frankfurt.

Die Stimmung war überwältigend und die Aufregung war wie immer sehr groß.

Dadurch, dass ich meinen Slot für die IRONMAN Weltmeisterschaft auf Hawaii bereits 2021 geholt hatte, ging es für mich dieses Jahr um die Titelverteidigung und eine neue Bestzeit.

6:35 ging es für mich auf die 3,8km lange Schwimmstrecke. Der Start war etwas holprig und ich musste mir meinen Weg durch die etwas langsameren Schwimmer wühlen. Glücklicherweise hatte ich nach circa 1500 Metern eine gute Schwimmgruppe, an die ich mich heften konnte und mit der ich gut mithalten konnte.

Nach gut 54 Minuten stieg ich wieder aus dem Wasser und machte mich auf zur zweiten Disziplin des Tages. 182 Kilometer mit 1600 Höhenmetern auf dem Fahrrad.

Die Radstrecke war aufgeteilt in 2 Runden wobei beide durch Ortschaften und die Innenstadt von Frankfurt führten. In der ersten Runde schlug ich ein relativ hohes Tempo ein und fuhr zum Teil mit 55 km/h durch Frankfurt, ohne eine Anstrengung zu verspüren.

In der zweiten Runde reduziert ich das Tempo leicht denn anschließend sollte ja noch ein Marathon kommen. Mit einer Rad Zeit von 4:45 konnte ich mir ein paar Minuten Vorsprung auf meine Verfolger in meiner Altersklasse erfahren und lag im gesamten Agegrouperbereich weit vorne.

Nun sollte das Anstrengendste allerdings noch kommen. Der Marathon. Die ersten 15 Kilometer lief ich einen Schnitt von unter 4:00 Minuten pro Kilometer. Nachdem ich die Info hatte, dass ich knappe 8 Minuten Vorsprung auf den Zweiten hatte, entschied ich mich den Fokus auf eine gute Verpflegung zu legen und den Lauf und die Stimmung zu genießen.

Nachdem ich im vergangenen Jahr im Marathon viele Höhen und Tiefen hatte lief es dieses Jahr echt gut und die Kilometer verflogen. Am Ende konnte ich eine Zeit von 3:05 im Marathon und eine Endzeit von 8:54:03 vorweisen. Mit dieser Leistung bin ich absolut zufrieden. Ich habe die 9 Stunden Marke geknackt, war 33 Minuten schneller als 2021, konnte meinen Titelverteidigen, wurde 11ter über alle Altersklassen und 30ter mit den Profis eingeschlossen.

Es war mir wie immer eine Freude in Frankfurt zu racen und ich danke allen die mich unterstützt haben und den beiden Vereinen Post Sv Augsburg und TG Viktoria Augsburg für die guten Trainingsmöglichkeiten.